Com a chegada das estações frias, como o outono e o inverno, é comum aumentar os casos de doenças respiratórias como a gripe e o resfriado.
A gripe é uma condição clínica que afeta o sistema respiratório, sendo causado pelo vírus Influenza. Pode se manifestar de maneiras diferentes, mas os sintomas incluem febre, tosse, congestão e secreção nasal, dores musculares e de cabeça.
Ao sentir esses sintomas, muitas pessoas acabam recorrendo a medicamentos, mas há outras formas naturais de combater gripes e resfriados.
Uma dessas alternativas são os chás, bebidas que são capazes de ajudar a melhorar a condição física, acelerando a recuperação.
Se você quer saber qual é o melhor chá para gripe, nós separamos algumas receitas para todos os gostos e paladares, e assim, você conseguirá mandar essa gripe para bem longe.
Receitas de chás para gripe
Os chás são receitas naturais que ajudam a curar os sintomas da gripe, sem necessidade de muitos ingredientes e com tudo que a natureza oferece.
Podem ser o protagonista do tratamento ou auxiliar nas intervenções medicamentosas. Confira a lista com várias opções de chá para gripe.
Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que são interessantes para combater os sintomas da gripe e dos resfriados, por isso, é o melhor chá para gripe.
A eficácia do gengibre contra infecções virais, se dá pela presença do gingerol, uma substância que pode ajudar a aliviar a dor de garganta e reduzir a inflamação.
É um chá bem simples de ser feito, você só precisa de água e gengibre ralado ou em pedaços. Dê sempre preferência para o consumo quente, pois ajuda a descongestionar.
Ingredientes:
- Água
- Gengibre ralado ou em pedaços entre 2 cm e 7 cm
Modo de preparo
Lave bem o gengibre em água corrente. Corte o pedaço com o tamanho acima ou coloque duas colheres rasas de sopa de gengibre ralado em uma água já fervida – o processo é feito sob infusão – e deixe descansar por alguns minutos.
Chá de Camomila
A camomila é conhecida por ser um calmante e relaxante natural. Esse chá para gripe é útil para ajudar a melhorar as dores no corpo e na cabeça, junto com o repouso.
Além disso, é uma planta com um alto poder anti-inflamatório, que pode ajudar na congestão nasal e na tosse.
Ingredientes
- Flores de camomila, pode ser fresca ou desidratada
- Água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque água para ferver, quando ferver, desligue o fogo e adicione as flores de camomila. deixe descansar por 10 minutos e sirva como preferir. A proporção é de 1 colher de sopa de camomila para 1 xícara de chá de água.
Chá de alho
O alho é um alimento muito bom para quem está gripado, não só como tempero na comida, mas como chá.
O chá de alho possui propriedades antimicrobianas e antivirais, que ajudam a combater a infecção causada pelo vírus da gripe.
É considerado uma boa opção de chá para gripe, pois também ajuda nas dores de garganta e nas secreções.
Ingredientes
- Dentes de alho
- Água
Modo de preparo
Em 250 ml de água fervente, adicione dois dentes de alho amassado, com o fogo desligado, tampe e deixe descansar por alguns minutos, tome ainda morno.
Chá de Limão e Mel
O limão é uma fruta riquíssima em vitamina C, uma substância muito importante para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Além disso, a combinação do limão com o mel forma um poderoso composto antibacteriano e antiviral, que ajuda no combate da gripe e ameniza os sintomas da doença.
Ingredientes
- Água
- Sumo de 2 limões pequenos
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo
Coloque água para ferver, despeje em uma xícara, acrescente o sumo dos limões espremidos e 1 colher de sopa de mel – é preciso que seja mel puro – mexa bem e tome morno.
Chá de equinácea
Equinácea é uma planta que vem sendo utilizada a muitos séculos no tratamento de infecções respiratórias. Ela contém compostos que podem ajudar o sistema imunológico a combater a infecção causada pelo vírus da gripe.
A equinácea possui flavonoides e polissacarídeos com propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas e imunomoduladoras, que são substâncias que ajudam no transporte de vitaminas e antioxidantes pelo corpo.
Ingredientes
- 1 colher de chá da raiz ou de folhas das equináceas
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Coloque 1 colher de chá de equinácea em 1 xícara de água fervente, deixe descansando por 15 minutos, coe e beba duas vezes ao dia.
Chá de dente de leão
O dente de leão é uma planta rica em nutrientes, como vitaminas A, C e D, vitaminas essas muito importantes para o bom funcionamento das defesas do corpo.
Ademais, possui flavonoides, que são compostos com características anti inflamatórias, que ajudam no combate de doenças como a gripe e os resfriados.
O chá de dente de leão é um chá para gripe que pode ser tomado a qualquer hora do dia, mas é preferível, para quem tem problemas gastrointestinais, tomar antes das refeições.
Ingredientes
- 1 colher de sopa da raiz triturada de dente de leão
- 200 ml de água
Modo de preparo
O chá é feito pelo processo de infusão, com água fervendo e a raiz da planta. Para fazer coloque em um recipiente 200 ml de água fervente e a raiz de dente de leão, cubra e deixe descansar por 10 minutos, consuma ao longo do dia.
Chá de anis-estrelado
O chá de anis estrelado é um bom chá para gripe que auxilia no combate dos sintomas, principalmente a congestão nasal e a tosse.
Isso ocorre porque o anis-estrelado tem propriedades antivirais, antibacterianas e anti-inflamatórias, o que ajuda a combater o vírus Influenza.
Ingredientes
- 1 colher de chá de anis-estrelados moídos ou 3 anis-estrelado inteiros
- 250 ml de água fervente
Modo de preparo
Ferva a água, desligue o forno e coloque os anis-estrelado, tampe, deixe amornar e consuma 2 vezes ao dia.
É importante lembrar que nenhum chá substitui os medicamentos, principalmente, se for receitado por um médico.
Caso os sintomas da gripe ou do resfriado persistam, você deve procurar um médico para um tratamento individual e específico.
Chá de menta
O chá de menta é um ótimo chá para gripe por ser uma chá com propriedades expectorantes, descongestionante e anti-inflamatórias. É um excelente chá para aliviar a congestão nasal e a dor de garganta.
Ingredientes
- Meia xícara de chá de folhas de menta seca
- 2 xícaras de chá de água morna
Modo de Preparo
Triture as folhas de menta e coloque em um recipiente, logo depois adicione água e cubra por alguns minutos. Coe e sirva.
Chá de sabugueiro
O sabugueiro é uma planta que possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor de garganta e a tosse.
Ingredientes
- 1 colher de chá de sopa de flores de sabugueiro
- 1 xícara de chá de água fervente
Modo de Preparo
O chá de sabugueiro é feito por indução, por isso, coloque em uma xícara as folhas de sabugueiro e derrame a água fervente, tampe e deixe descansar por alguns minutos. Você vai se sentir bem ao tomar esse chá para gripe.
Chá de tomilho
O tomilho é uma planta muito boa para acabar com a tosse e outros sintomas da gripe. É uma erva que possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar as dores de garganta e o congestionamento nasal.
Ingredientes:
- 2 colhere de chá de tomilho seco
- 1 xícara de chá de água fervente
Modo de Preparo
Coloque a água para ferver, depois acrescente as folhas de tomilho, com o fogo desligado, tampe e deixe descansar.
Chá de eucalipto
O eucalipto possui propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta, sendo um chá para gripe poderoso.
- Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de eucalipto
- 150 ml de água
Modo de preparo
Coloque a água fervente e adicione as folhas de eucalipto e deixe descansar. Sirva morno ou frio, como preferir.
Chá de cravo e canela
Essa mistura de especiarias é antisséptica e anti-inflamatória, ajudando a combater o vírus das gripes e resfriados.
Ingredientes
- Canela em pau
- Cravo
- Água
Modo de preparo
Para fazer o chá para gripe de canela e cravo, coloque todos os ingredientes no fogo para ferver, cozinhe até levantar fervura e desligue o fogo, tampe e deixe esfriar.
Chá de raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz é uma planta muito boa para fazer um chá para gripe. O chá de raiz de alcaçuz tem um flavonoide conhecido como glicirrizina, que contribui para desinflamar o corpo.
Ingredientes
- 5 gramas de alcaçuz
- 500 ml de água
Modo de preparo
Coloque água fervente em uma xícara e adicione a raiz, deixe descansar tampado e sirva como quiser.
Chá de cardamomo
Continuando a lista sobre qual é o melhor chá para gripe, trouxemos o chá de cardamomo. O cardamomo é uma especiaria com funções descongestionantes, um dos melhores chás para gripe, ajuda a aliviar a tosse e a congestão nasal.
Ingredientes
- ½ litro de água
- 3 cardamomos
Modo de preparo
Esprema os cardamomos e adicione a água fervendo, tampe e deixe descansar por um tempo.
Chá de alecrim
O alecrim é uma erva que possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ser úteis para curar alguns sintomas da gripe, como a garganta inflamada.
Um bom chá para gripe, tem que ser saboroso e cheio de benefícios, assim, o tratamento se torna mais prazeroso, por isso o chá de alecrim está na nossa lista.
Ingredientes
- Água fervente
- Alecrim fresco ou desidratado
Modo de preparo
Ferva a água, desligue o forno e acrescente o alecrim. Abafe e deixe amornar, sirva como preferir.
Perguntas Frequentes
Qual é o melhor chá para gripe?
A gripe é uma doença respiratória causada por um vírus. Há diversas formas de combater essa doença, tanto com medicamentos como de forma natural, com o chá para gripe.
Dentre os melhores chás para você tratar a gripe de maneira eficaz estão:
- Chá de gengibre
- Chá de camomila
- Chá de alho
- Chá de limão e mel
- Chá de equinácea
- Chá de dente de leão
- Chá de anis-estrelado
Além é claro das combinações diversas que você pode criar para fazer um chá para gripe delicioso e super funcional.
Você pode escolher combinar frutas com plantas que tenham propriedades complementares, por exemplo, o gengibre e o limão, já que um é anti-inflamatório e o outro é rico em Vitamina C.
O que é bom para melhorar a gripe rápido?
A gripe é uma condição clínica muito chata e que requer atenção para não se tornar um problema maior, por isso há algumas recomendações que são importantes seguir quando você estiver gripado.
A primeira delas é ficar de repouso. Sim, o seu corpo já está bastante debilitado para você ficar gastando mais energia, por isso, fique quieto para que a maior parte dos esforços do seu organismo seja para combater essa doença.
Inclua chá para gripe na sua rotina durante a manifestação da doença, isso porque os chá têm propriedades bem interessantes para conseguir ficar mais forte e mandar essa gripe para bem longe.
Se possível também vá ao médico para que ele receite medicamentos que aceleram o seu processo de recuperação, não se automedique, porque em alguns casos pode ocasionar problemas maiores em decorrência de uma medicação equivocada.
Se alimente bem. É muito importante fornecer nutrientes para que seu corpo consiga se transformar em energia para vencer o vírus.
Não é hora de pensar em dietas restritivas, é hora de dar munições para que o seu corpo fala o trabalho dele bem feito. Logo, frutas, vegetais, grãos e proteínas são muito bem-vindos nesse processo.
Além disso, inclua muitos líquidos na sua rotina, sucos de limão, por exemplo, são ótimos para fornecer vitamina C, além da água e dos chás que devem estar presentes sempre.
Qual é o melhor chá para gripe forte e caseiro?
Os chás são ótimos tratamentos caseiros, fortes e fáceis de usar no tratamento contra a gripe.
O chá de limão com gengibre é um poderoso chá para gripe natural para combater o vírus, é bom para a congestão nasal e para a tosse.
A vitamina C presente no limão vai ajudar a aumentar a sua imunidade enquanto que o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que vão ajudar a aliviar as dores e a combater o vírus causador da gripe.
Como se livrar da gripe e nariz entupido?
Uma maneira natural e fácil de se livrar dos sintomas da gripe como o nariz entupido é, sem dúvidas, através do chá para gripe.
O chá de gengibre e o chá de anis-estrelado são as melhores opções de melhores chás para gripe. Eles aliviam a congestão nasal e ajudam a respirar melhor enquanto a gripe não passa.
